2018-12-26

《持续的幸福》第二周作业

1，第19页  助人练习。想一件别人没预料到的好事，明天就去做，观察一下你的情绪变化。

其实心里一直挺想做公益，不管是支付宝的蚂蚁庄园还是支付宝的爱心捐赠每月都会定期捐赠，希望能帮到有需要的人。最近跟瑜伽老师聊天，她想在2019年做一个瑜伽的公益项目，两个人一拍即合，我开始寻找可以捐赠或者帮助的对象。首先选定的一个对象是“新生命之家 ”，这是一个在浦东城乡结合部，收留的大多数是有缺陷的弃婴。

目前首先决定的是寒假选一天，组织几个朋友带着孩子，先去一趟“新生命之家”做一些了解。再回来制定一下19年及其之后的资助计划。

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虽然第一步还没有执行，但是心里还是充满了期待和安心，也希望孩子可以认同生命和珍惜生命，感恩现在拥有的一切。

3、社会性的基因，“蜂巢情感”，“镜像神经元”。结合生活谈谈你对这些术语的理解。

特意百度了一下蜂巢，蜂巢的内部结构称为蜂房，蜂房由一系列以蜂蜡制作，紧密排列的六角柱体蜂室所组成，这种六角形所排列而成的结构叫做蜂窝结构。蜂巢内外面的巢穴（叫做巢房）刚好一半相互错开，相互组合六角形的边交叉的点是内侧六角形的中心。这是为了提高强度，防止巢房底破裂。人与人的关系也是如此，需要有独立也需要有联系。

最近在听得到的《关系攻略》，人就是生活在各种关系中：与父母，与朋友，与子女，与同事，与陌生人等各种关系，正因为有这么多社会关系，才会让人产生各种情绪，喜欢，讨厌，愤怒，焦虑，恐惧，嫉妒，羡慕等，正因为人一直处于各种关系中，所以更需要静下心来去体会自己的情绪，情绪背后的需求，去体会别人的需求，真不就是非暴工作房一直在做的事情，可以坦然的接受当下的情绪，去观察，去倾听，去感恩，去解决问题。