21天控制手机

手机还是现在的最大敌人。

看新闻，看视频，一开始就停不下来了。

手机是不能再看了，不要开始

不要开始，不要对自己说“就看一会儿”“就看十分钟”。

有了念头之后不要开始，不要被大脑控制，而要控制自己的大脑。

不要开始，做正确的对的事。

不要开始，去收拾家里。

不要开始，去早些睡觉。

不要开始，去看书，给孩子讲书。