小实跑步日记（第33天）

迈过了开始这道槛，就已经成功了一半。

2021年3月22日 周一 阴冷 连续跑步第34天20分钟

根据今年广东的天气，春分这个节气需要被重新定义：春分是指夏天和冬天的分界线，春分前，为夏季，春分后，为冬季。

确实如此。

前几天，很多人穿短衣短裤了，今天早上到了楼下才发现，很多人已经重新穿上棉袄了！我算是真真切切的看到了一日入冬这个词的现实诠释，虽然，这次的冬天是从夏天直接跨过来的。

比我预想的还冷，所以我穿的衣服在这个天气就显得有点单薄了，凛冽的北风吹得我恨不得立马打退堂鼓。

但我还是舍不得我这个不断跑的记录就此中断，于是又来到了昨天跑步的商业街二楼，打算沿着一个小圈子草草跑两圈就溜回家。

一圈下来我还是觉得冷，又跑了一圈，渐渐的就没想着要回去了，于是继续跑，跑着跑着，身体也热了，汗开始冒出来，寒风已经威胁不到我了！

原来，养成一个习惯的好处就在于，省去了开始一件事的意志力，因为这已经成为了一种下意识的行为。而一旦开始，你通常会继续下去。

这也是《微习惯》这本书的主要观点。

那就是

不要一开始把目标定得很高，而是尽可能定得很低，让你无需任何意志力就可以启动，即使在最疲劳最缺少时间的时候也可以达成。

就像我跑步，我只把"跑"作为目标，因此只要出来跑了就能达成目标，所以没有任何的畏难情绪，这种方法很适合我这种难以启动的人。

或许你也可以试试。

真小实摄于珠海