减肥瓶颈

减肥，又又又到了瓶颈期。

我看了一下我的数据记录：

11月18日早上，我的体重是146.1斤，我今天早上的体重是145.9斤。

也就是说，时隔31天，我成功减肥减了0.2斤，哈哈哈。

而且，这31天我都严格遵守了晚上不进食的方法。

看来，145.9斤是我当下的减肥瓶颈了。

慢慢来吧，只要消耗的能量大于摄入的能量，这个瓶颈是迟早可以突破的。

另外，早睡我也要重新重视起来了，睡眠对减肥有很大的影响。

好的睡眠，对减肥有很大的帮助。

就从今天开始吧，最迟0点前熄灯睡觉。

晚安，好梦。

2024.12.19夜   写于武汉