好好说话

图文/喜悦

很小的时候，有一个很大的愿望，就是一家人能够好好说话。直到现在，依然对那些能够好好说话的家庭氛围很是喜欢，因为在那里有理解，有信任，有支持，有真正的合作。

在这样的家庭，有一种秩序感，这种秩序感让人感受到关系里的美。

记忆中的家庭里，几乎是没有人好好说话的，我们那个地方的方言口音很重，说话很直接，像吵架一样，声音也很大，话语的质地很硬，加之内容的匮乏，其中包含着太多的情绪，个人观念，自我意识。

所以，很不喜欢那样的一个家庭氛围，不喜欢那样的说话态度，但不知不觉自己却也被浸染成那样说话的样子，而且很久很久都不知道自己也是这样说话的。很难想象一个人不知道自己是如何说话的样子。

是的，那个时候的确不知道自己是如何说话，一直陷入其中，而且还自以为是地觉得自己说的很有道理，自己说话态度很好，但这些都是自我认为的。

直到有一天，开始听自己说话的时候，开始留意自己说话的时候，才惊讶地发现原来自己说话这么难听，难怪周围的人会有那样的一个“反应”。每个人都不喜欢难听话，但好像每个人都说难听话。

当发现到自己说话很难听的时候，其实还是蛮高兴的，因为发现了这个问题。只有发现这个问题的时候，这个问题才会真正消失。

当然在发现自己言语质地的同时，也发现了这些言语中所包含的能量，是的，话语里是包含着能量的，而这些能量是一些无形但确实存在的东西。

比如想要别人听自己，所表现出来的霸道；比如因为恐惧，所表现出来的怯弱；比如因为不想被别人发现，而表现出来的伪装，紧张等等。

所有这些信息都携带在言语中间。因此一个人能够好好说话其实并不容易的，除非他意识到了自己内在的发生，意识到了这些问题的根源。同时，把觉知带进其中，有一些变化会开始发生。

开始慢慢地说话，说很少的话，但把每一句话表达完整，在那个完整地发生里，你会体验到一种很特别的美。你的言语里表达的是爱与理解，因为你清晰地看到一些发生，清晰地了解内在的感受。

是的，很久以来都无法表达内心的真实感受，因为这是被反对的，周围的人没有耐心听你的感受，当你表达感受的时候，好像是在推卸责任，好像这些感受是他人造成的，而他人会很自然地反对你的感受。

这是一个漫长的内在成长过程，而这个成长过程确实极其有意义的。如果你想要一个好好说话的环境，你需要开始慢慢学习好好说话。

你会在这个过程中，发现自己不能好好说话的许多秘密。而一个人不能好好说话，自己是很痛苦的，因为改不掉这个问题，也不知道如何改变，这是他最痛苦的地方。

所以说，好好说话其实是一个人内在成长的自然结果，因为他了解了自己，也了解了别人，了解了自己内在的苦，也了解了别人不能好好表达给自己带来的辛苦。

当了解发生，言语中才会包含着理解，当信任发生，言语中才会包含着信任，当接纳发生，言语中才会包含着接纳。而这些都是关系中很需要，很需要的。这不是单纯为了自己，也不是单纯为了他人，而是一个自利利他的双赢。

后来，在与伴侣，与孩子，与父母，与周围越来越多人很好地互动的时候，那种喜悦之感开始浮现。很感恩所有的铺垫，帮自己完成了这样的生命功课——谢谢你，我爱你。