《一部关于糖的电影》的电影
前两天我从社群分享中,偶得一部好的电影《一部关于糖的电影》,没想到吧,这小小的不起眼的糖,竟然能被拍成一部电影,其实更多的是给现在的我们一种启示,关于“糖”,我们究竟知道多少?关于“糖”对我们真的就是“被治愈”了吗?
说是电影,我觉得更多的是主人公拿自己通过“糖”的摄入,这种“糖”的摄入是我们市面上鼓吹的一些健康麦片和一些健康饮品的食用,这里声明在开始实验前,男主人公的饮食基本是地中海式的饮食,通过这样的对比,45天的实验下来,男主人公整整胖了16斤,而这16斤,更多是将脂肪集中到了男主人公的腹部,45天后,男主人公从健康的身体进入到脂肪肝的状态,更危险的是有可能进入到II型糖尿病。你不知道的是,这有可能会导致身体的截瘫。
影片给我感触最深的是:
一、我们的生活中到处充斥着糖。
不信的话,你可以去超市看看,除了糖之外,可供我们选择的食物大概也就是蛋肉类、蔬果类以及一些纯奶类吧。不要以为标签上赫然写着某某糖才算是糖,你可以去拿起饼干后的配料表,你会发现有白砂糖或者是麦芽糖等,只要有糖的参与,你就在摄入糖,一般建议,购买包装食品时,要看配料表的前三位,因为配料表是按照从多到少的排序进行的,只是生活中,我们往往选择的是忽视,或者是根本不知道。
人生,若说真正的大事,我觉得就是健康的快乐的生活着,然后再是诗和远方。当你摄入不健康的食物时,你的身体是不健康的,有句话叫做“食如其人”,想来,每一顿吃进身体的食物真的是要精挑细选的,因为这是我们一切行动的原动力。
二、糖,它让你上瘾。
关于糖使人上瘾,我不知道你是否有过这样的感受,就是当你去进食一块芝士蛋糕的时候,别说你的味蕾是那种像初恋般的感觉,就是你整个人也有那种飘飘欲仙的感觉,虽然有点夸张,但真有这样的作用,那时候,你的大脑会有一种到达高潮的极度体验,只是这样的高潮就像昙花一样,稍纵即逝,自然你也会体验低谷的烦躁,所以,你还想通过糖,来进行自我救赎。
这不是我说的哈,影片中被实验者也就是男主角就是给观众这样的外显,当他喝到有糖的饮品时,他是兴奋的,兴奋到手舞足蹈;影片的最后,男主角需要戒糖的时候,他是痛苦的,那感觉就像是吸毒者被强制戒毒一样,无精打采容易躁动。
如果,生活中的你很少吃糖甚至是不吃糖,那恭喜你;如果生活中的你是无糖不欢的话,没办法,你还是要戒糖,为了让你的大脑在每一个阶段都是平稳的,都无须那样大起大落,生活是苦的,我赞同这样的观点,如果你觉得苦,那就吃个苹果。
我们人类从遥远的远古走到今天,只是我们的身体真正需要的是蛋白质和高质量的油脂以及蔬果类,你会对高热量食物上瘾,这很正常,因为很久以前,人类祖先食不果腹的时候,只能通过摄入高热量的食物来维持日常的热量消耗,充其量也就是一些野果,再看看现在的我们打卡的网红店铺,大都是多糖、高碳的地方吧,反正我是没有听说过有“网红苦瓜店”的存在。
三、糖,让你皮肤变的差。
如果,我是说如果哈,你对于自己的外在颜值无所谓的话,那就忽略此段即可。但是我想大多数爱美的人都愿意接着往下看,无论你是男生女生。
影片中的男主人公,在吃“糖”的过程中,脸部皮肤变的松弛并且开始起痘,因为每一次糖的摄入,就是一次皮肤老化的过程,还会让你的身体分泌多余的油脂,让你整个人都看起来油腻腻的,元气满满,似乎离爱糖人士越来越远。
如果你还单身,离奶茶远一些;如果你已有对象,也请离泡芙远一些吧;如果你已是宝妈,那就离有糖的食物再远一些,因为榜样的作用。
最后分享关于书籍《轻断食之戒糖篇》中的地中海式饮食法的小TIPS:
1、删减糖类、含糖食物,包括饮料和甜点的摄入。
2、尽量删减或禁食含淀粉的“白色食物”
3、尽量别吃大多数早餐谷物
4、全脂暖奶也很不错
5、用鸡蛋开启一天的序幕
6、零食选择坚果
7、使用更健康的脂肪和油
8、别吃人造黄油,用黄油代替
9、对于高品质蛋白质可以大吃特吃
10、食用足够多不同颜色的蔬菜
11、避免食用过多的水果
12、可以喝酒,一杯即可,无需太多