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1.一旦你把自己的负面情绪归咎于别人，等于要他们负责终结你的负面情绪，这正是你经常不快乐的原因。

2.当你的快乐取决于别人时，你的不幸也会取决于别人。就等于你把力量交给了对方。​

3.当你对自己的快乐越来越负责，就会发现自己越有力量，也更快乐。​

思考:这个世界能伤害我们的，从来都不是外在的人事物，唯一能伤害我们的是，通过我们的内心起了作用。所以我们要学会负起自己的责任，只有这样你的力量感才会回来。

最近家里发生好多事。随之，这几天间歇性的烦躁不安，易怒易爆，心情特别不好，经常内心自问，然后安慰宽慰自己，思考为什么会这样？原因就是原生家庭带来的些些影响，希望明早一觉醒来一切都是好好的。爱自己！❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤