亲子关系:请求父母与自己有不同的教养方式（下篇）

本篇为正式冥想部分。

这段冥想对于解决以下问题有很大帮助:

1.接受自己的父母；

2.无意识地模仿父母；

3.父母与自己的教养方式出现矛盾冲突。

为人父母者，不需要无意识地模仿父母当年无效的做法，或者，在与父母发生冲突时，心怀内疚、纠结，每一位父母都可以采取不一样的方式为自己的孩子提供更有效的帮助，这样，每一代父母都可以学习到新的、更有效的方法，从而给孩子更高质量的陪伴，让孩子拥有更轻松、快乐的未来！

我邀请你想象你的父母来到你的对面，你看一看，他们穿的什么样的衣服、鞋子？是什么颜色？是什么样的发型？站着，还是坐着？面部有什么表情？

认真看着他们，观察你的内心有什么样的情绪、感受？在教养孩子的方式上，也许你很想模仿父母，也许有了自己的想法、看法、做法，又或许与父母发生过冲突，看着你的爸爸妈妈，你内心又多出一些什么样的情绪、感受？

亲子关系:请求父母与自己有不同的教养方式（下篇）

接下来，我邀请你看着爸爸妈妈的眼睛，分别对他们说一些话:

亲爱的爸爸/妈妈，你是我唯一的爸爸/妈妈，也是最有资格做我父母的人，感谢你们把生命传承给我，带着你们所有的力量、爱和支持，我接受你们给予我的一切！而你们没有给予我的，我会自己去争取，我会照顾好自己。我现在有了自己的孩子，也已经把生命传承了下去，我会好好地照顾我的家人，也为这个世界做很多好事，让你们以我为荣！亲爱的爸爸妈妈，感谢你们对我的关爱和照顾！爸爸，我爱你，谢谢你！妈妈，我爱你，谢谢你！允许自己的情绪自然地流动。

说完，我邀请你站起来面对父母深深鞠躬，弯下你的腰，低下你的头，让你的手臂放松地、完全地垂下去，让这个姿势保持一会，允许你的情绪自然地流淌，也许是平静，也许是委屈、难过、愤怒……体会身体部位的细微变化，随着情绪释放，身体慢慢回归平静。请坐回椅子/沙发，想象孩子站在你身旁，如果你的孩子与父母并不那么熟识，请他们彼此认识一下。

我邀请你对父母说:爸爸妈妈，你们给了我生命、力量、爱和支持，你们是唯一有资格做我父母的人，也是我学习做父母的榜样，请你们祝福我和我的孩子。

我会把你们教给我的好的方面继续传给孩子，同时，也请你们允许我用不同方式教养孩子。你们当初选择的一切、做的一切，都是那时最好的。现在我和孩子处在不同的时代，环境有了很多很大变化，请允许我和你们做不一样的父母，用不同方式陪伴、影响孩子。

我希望他成功而且快乐，我希望他更好地照顾自己，有更好的未来！我也希望他将来有一天做更有效能的父母，从而使我们的家族更兴旺发达！

当你说完以上的话，也许你的父母脸上浮现出微笑，或者流下泪水，再次向他们深深鞠躬。接着，请你想象站在孩子身后，双手搭在他的肩膀，父母站在你身后，双手搭住你的肩膀，把力量、爱和支持一代一代传承，静静感受生命力量不断传承。深深呼吸，把这份传递和忠诚留在你的身体里，当你觉得足时候，结束这段冥想。

放松，回味下刚才的过程，感觉当下的感受。如果你愿意的话，喝杯水，坐下来，也可以拿出纸笔，把刚刚所有念头和感受到的一切，统统写下来。

这段冥想可以反复练习，也许每一次有不同感受。祝福你！