走出强迫要做到的两个基本目标

经常有学员或是陌生的患者问我强迫症到底如何才能彻底的走出来，简单点说有两个基本目标必须要同时达到。

第一个基本目标是做到真正的化解强迫症状。

真正的摆脱症状不单是调整让自己当前的情绪状态回归平常人的状态(这一块不少不严重的患者朋友自己调整有时也达到过)，关键是还要解决好内心对症状的“怕”、“痛苦烙印”、“心理负担 ”(这一块要达到相对复杂，难度也相对较大，需要根据个人具体情况指导相应的方法体系来辅助，慢慢达到）。

第二个基本目标是内在不合理性格基础的针对性修饰和完善。

 江山易改，本性难移这一块也相对复杂，有相应的难度。哪些性格点需要修饰、哪些不需要修饰、如何切实的做到真正的改变和成长等，都需要根据个人的具体情况分析确定。然后再安排指导相应具体的方法体系，循序渐进实践体验，进而真正达到。

当然不管是前期调整解决症状还是后期针对性的修饰完善性格都不是一朝一夕的事情。 在我治疗真正康复的学员中（包括我自己）没有哪个是短时间一下子就能达到上述两个基本目标的，都是踏踏实实的努力，一步一个脚印的实践体验，循序渐进的探索和进步，从量变累积到质变的过程。没有人能够随随便便成功，彻底走出强迫亦是如此。