冬季怎么吃水果

进入冬季，天气比较寒冷，吃水果会比较凉，消化供能不太好的朋友，可能还会引起不良反应。那么怎么吃水果比较合适呢？

1.水果可以灼水后再吃。苹果，梨等硬质的水果，可以切小块之后放入滚水中烫一下，使果实温润，不至于吃的时候感觉太凉，而且也避免了营养素损失过多，可以补充人体所需的维生素和矿物质。

2.做成汤类。水果也可以做成汤，比如说苹果汤，雪梨汤等，或者在做粥的时候加进去水果，不仅不会感觉凉，口感也很不错。