简餐的故事

今天的午餐是在叮咚上买了一袋净菜，没想是很大的一包，4-5个人一起餐食都够。

午餐时分，与同事一起将净菜用净水过了两遍，接下去就开始用丘比沙拉拌料汁搅拌。两个人歹吃活吃都还剩了一大半。而后细心的同事看了下拌料汁配料表，竟然含45%的脂肪。这个还真是第一次知道，看来以后还是自己自行调兑些料汁比较好。

记得公司领导力内训那次，培训老师说想要不让自己胖起来，一定要减少米饭等主

食的摄入量。后来也就稍微做了些研究。

感觉随着年纪的增长，身体的代谢能力逐步在下降，都不敢怎么乱吃，发觉体重的

数字还是在逐年上升。这不在公司里，已有两个月之久没去食堂就餐了，都是自行

备些燕麦、牛奶、黄瓜、番茄、鸡蛋等对付过去了。嘻嘻，这个事家里人还不知道，

并且晚上回到家里还要正常就餐，否则老爸老妈及那口子可有得烦了。

就先这样吧，期待着自己的身体能往好的方向变化吧。