觉知D24
2020-05-13 本文已影响0人
谷小爬
觉一：我发现自己对孩子的很多行为不接纳，而且接不住孩子的情绪。早上起床，他忽然要花盆当时我正洗衣服，拿起来比较困难，而他自己要够着拿，我就很生气。洗的衣服收拾好，我帮他拿下来，他发现种的青菜没有上来，情绪崩溃。看到他情绪崩溃、大喊，我真想大吼都是他自己没有照顾好植物。当时我看到了自己没办法接住他的情绪这个事实，看见了，放下了，试着去安慰他。
不过到后面我还是崩溃了，我让自己在屋子里静一静，感受到喉咙的地方有些痒，我哭了。然后想起来跟孩子玩游戏的时候，当自己变成魔鬼，可以为所欲为的时候，感觉很爽，发现自己内心住着一个魔鬼。
觉二：在家里做事会感觉到自己的情绪，有点像“无名火”，感觉难受，放个电影转移注意力了～
