微习惯复盘与感恩日记20240218

#复盘/微习惯

科研：1、上午1.5小时整理昨天下载的中文文献并发邮件给张老师，完成了张老师交代的任务；2、晚上收到朱老师的任务，本学期当高计助教。

阅读：1、继续读《千面英雄》第二章。

锻炼：上午瑜伽15分钟，心肺激活9分钟，下午瑜伽7分钟。

英语：扇贝听力5分钟。

#复盘/睡眠

23：24睡7：00自然醒；中午13：50睡15：00自然醒。睡到自然醒真的很舒服，很满足。

#感恩日记

1、睡到自然醒，幸福。

2、收到了小沈送的生日礼物，是一个山海经风格的抱枕，写着“靠山”。

3、室友说要请我看电影，欣然答应。

4、新学期新挑战，朱老师让我当高计的助教，我发现自己心态挺平和的，没有很多恐惧，不知道是因为睡足了精神好了还是因为爱自己了心态好了。

#反思原则

不要害怕做事。我爱我的学业，爱这个学校，我能够好好工作好好学习。