从今天开始，早睡一小时

你熬夜吗？

你为什么要熬夜？

我熬。从高中时就熬夜，习惯了晚点睡觉。基本没有12点之前睡觉。

为什么熬夜？

有时真的没有什么必须和重要的事。上学时，那是为了学习。现在，如果说是为工作，那也是有时候的事。 为什么熬夜，有时就是觉得，晚上的这段时间才是属于自己的，可以不受任何的打扰，也不必要为下一个时间段的事情操心，就把这段时间好好地享受一下，干自己想干得事，读读书，甚至看看节目追追剧，好像这时候的时间才可以好好挥霍一下。往往一看，就是12点的光景。

都知道熬夜不好，仗着自己的睡眠好，这习惯就没有变，哪怕是每天5点准时醒来，也是晃悠到这个时间点。

2021，要每天都不一样。尤其是健康。看了一幅图，感觉自己已经中招了！

感觉自己都是第三步了，不行，要改变！

给2021年的健康定下一个计划，除了热爱的跑步继续，习惯的熬夜要改变。

不能敷着最贵的面膜，熬着最长的夜。要提高时间的质量，为健康，为了更集中时间做事，和熬夜说再见！

晚11点，躺平！