你压抑下去的情绪都去哪儿了？

你压抑下去的情绪都去哪儿了？

去年的今天，我写了一篇书评是关于情商的。其中有一部分内容讲到衍生情绪，也就是当下的暴跳如雷并非是当下造成的，而是对于过去的几个小时甚至是几天、几个星期前的一个累积情绪的爆发。

有时候我们似乎会困惑，为什么我们偶尔能控制住自己的情绪，有时候又会因为一点点小事情对周遭的人大喊大叫呢？其实就是衍生情绪在派生。

可能你几个星期前被工作上的客户搞得焦头烂额，但是出于业务关系你仍然眉开眼笑地做好服务；几天前你的领导在会议上对你的报告大肆批评，你又强颜欢笑地修改好报告、提交审批；今天，你的老婆只是和你抱怨了一下孩子的学习成绩，于是你爆发了。质问老婆为什么孩子成绩又下降了，你是怎么教孩子的？

于是你和老婆大吵一架，过程中恶劣情绪肆意宣泄、无所顾忌。你以为你是因为妻子提及的孩子成绩，其实你只不过是把积累了若干天的坏情绪一股脑儿地全发泄在妻子身上了。

同时，人们在发泄衍生情绪的时候，往往会针对比自己弱小的人。这个在心理学中叫做"踢猫效应"，因为我们在宣泄情绪时，总喜欢找比自己弱小的猫来出气，以此来将情绪释放，所以这个柔弱的"猫"（有可能就是至亲的父母和老婆孩子）就成了你发泄的对象。

当然，还有一种就是带有有色眼镜去发泄。譬如，你听到旁边一个人在讲话，通过他们的谈话你会对此人进行以己度人的妄加揣测，开始评判对方人格低劣；这时，如果对方和你有所冲突，你的情绪便会从刚刚对他的定论上直接转移过来，派生出衍生情绪，自然矛盾就会无限放大。

所以，我们对于自己的情绪，或多或少都要予以把控。有人说：弱者暴怒如狮，强者平淡如水。真正做大事的人，不会被自己的坏情绪拖累，造成无法弥补的损失。他们能够认清事实本身，以做事为主，拖累自己的坏情绪摆在一边。就算是经历了大风大浪，也如同是下雨的时候踩湿了裤脚一般。

所以，坏情绪，如果可以我们尽量克制，如果不行，试图咨询一下心理医生也是不错的选择。千万不要有病不投医，酿成无法扭转的糟糕局面。