幸福实修D10

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～18-马荣

20170727（10/30）09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰已采。

今日3朵玫瑰

持觉察，及时记录

接第4天

伴宝贝

【幸福实修30天目标】

1、与父亲连接

2、早睡早起

3、每天独处10-30分钟

【幸福金句】

#幸福实修#每个人既是父母的孩子，又会成为孩子的父母。在世界众多关系中，与原生父母的关系成为与所有关系的原型：如何要爱？如何表达爱？如何认识自己？如何尊重对方？父母是如何相处的？父母是如何对孩子的？孩子全然的吸收并成为Ta对待关系的基础模式。

【觉察日记】

想着一件事，不想写。是我一天里情绪波动最大的。一个同事再一次在没和我沟通的情况下，把她认为我们做的不到位的事情放在领导群里，言辞也不客气。我也直白的告诉她，有事沟通，放群里干嘛？

觉察这个事情，我当时非常有情绪，就是不愿被否定，不愿被告状，不愿被别人说。后来想想，这种情绪消耗真是浪费。我把重心放在改进工作上，你爱在群里说那就说去，我不回应也许更好。

回到自己，关注自己，做好自己。