每日健康大消息——做自己健康的第一责任人

1）国家卫健委：近一周，全球疫情出现反弹，我国疫情形势整体保持平稳，但个别地方疫情扩散风险依然存在，仍然不能有丝毫松懈。

2）人民网：2021年，我国居民因心脑血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病和糖尿病这四类重大慢性病过早死亡率为15.3%，这意味着每个人在30到70岁之间死于四类重大慢性病的可能性为15.3%。

3）中国国际广播电台：决定睡眠质量的因素是生物钟和睡眠自我平衡。研究表明，经历一晚没睡，平均需要一周左右的时间，学习和记忆力水平才能恢复到熬夜前状态。如果经常熬夜，就真的很难补回来了。

4）央视网：从营养角度说，不推荐生吃鸡蛋。专家表示，生鸡蛋中的抗生物素因子和抗胰蛋白酶因子会影响鸡蛋的消化吸收。吃生鸡蛋吸收的营养大概只有煮鸡蛋的一半。

5）科技日报：国家卫健委召开“一切为了人民健康——我们这十年”系列新闻发布会，介绍党的十八大以来我国重大疾病防控工作的进展与成效。十年来，我国肠道类传染病报告下降近七成。

6）《美国临床营养杂志》：限制超加工食品被越来越多的健康组织，如美国心脏学会（AHA）纳入官方膳食指南。这主要是因为，超加工食品的摄入增加与几种慢性病的发病率和死亡率增加有关，且导致饮食整体质量下降。

7）光明网：近日，由中华中医药学会主办的“2022中国中医药健康科普文化传播大会”召开，会上发布了《中国中医药科普标准知识库（1.0版）》和《中国中医药科普报告（2021）》，进一步深化中医药文化传播和科普宣传工作，讲好中医药文化历史悠久、博大精深的疗效故事。