减肥打卡第4天

一、体重

今日体重：未量体重的一天KG（比昨天下降KG）

初始体重：69KG

目标体重：56KG

二、饮食

早餐：炒粉

中餐：丝瓜汤，红烧排骨

晚餐：红薯蔬菜

三、运动

跑步：

散步：一小时

跳绳：

四、每日小结

周末是需要更加努力和自律的！除了陪娃，啥也干不了的样子，这都是借口