疲劳会影响脾胃

人过度疲劳劳累之后，也会影响脾胃的功能，不能很好的消化食物，出现想吃但是消化力弱，吃一点点就胃胀胃酸的情况。

这是我好几次运动过后发现的情况，原来一个人过度劳累后，对身体机能还有这么大的影响。以前从未注意到。

探究为什么会出现这种情况呢？我觉得还是要从“气”来分析。人过度消耗力气，但是又没有大口大口呼气吸气，因为也没有累到这种程度，于是在悄然间，就会消耗体内存有的“气”，体内“气”变少，又得不到呼吸来的气体的补给，于是就会出现“气不足”，气不足，就推动不了身体脾胃的运化功能，食物吃了也是堵滞状态。

所以呀，看来有些运动，不激烈，但挺消耗精气神的，因为呼吸没有变急促，没有增加身体里的气流量，但却又动用了体内原有的“气”，于是就容易疲倦，脾胃变弱。

意思是人体没有足够的“气”，即使饿，但连吃饭也会吃得难受，身体运化不了。

所以，有意识地呼吸很重要。

Ps：有意识地吃饭也很重要。吃胖了、吃多了、想吃，本质还是没有与食物建立链接，嘴巴吃多了脑子还没发现，还想吃，还觉得饿。其实身体根本不需要吃那么多，大腹便便都是脑子在吃的时候不在线，我要重新加油啊！