2019年初五:4R作业
2019-02-09 本文已影响0人
岚妈成长历程
1R:亲爱的先生,我听到你说:还不收拾东西,你以为时间很多吗?我从你的语言我中解读到了关心;
2R:我非常喜悦
3R:我渴望关爱同时也渴望自己是个对底层情绪解读敏感的人
4R:亲爱的先生,你是否愿意下次用更正向的语言来表达关爱呢?例如:老婆,明天7点就要走了,把东西收拾整理,不会错乱,需要我帮忙收拾吗?
我觉得自己在听到不中听的话的时候,能很淡然的从这不好的语言中接受到别人对我的关爱,不象以前那样去对怂对方,感受到自己在觉察方面再觉知精进。