你知道世界上最舒服轻松的减肥方法吗?

我们都知道，减肥真的是件很难的事情。节食太痛苦，健身太累，吃药有副作用……而且这些方法都很难坚持，而有一种方式，却能够让你轻轻松松的减肥。

音乐是打开灵魂的钥匙。音乐具有独特的品质，能够触摸我们的情感和心灵，甚至影响我们身体的物理循环和生理反应。

每个人可以从不同的音乐中的体会到不一样的感受，音乐能引发我们不同的反应。有些人会从音乐中经历比别人更多的情绪变化，身体也将产生不一样的生理现象。

有研究表明，音乐对人身体生理反应的影响是明显的。更有研究显示，音乐不仅能提高人体的整体健康状况，还能帮助人体有效控制体重!

用音乐来减重，就像我们平常听音乐一样轻松。

当然，依靠音乐的魔力来控制体重，绝不是简单的塞着耳机，平躺着就行的，需要你结合到日常的生活中。音乐在辅助减重方面，做的最出色的就是提高运动的愉悦感。

我们知道，运动是控制体重的最佳途径之一。当你专注在运动上时，时间是过得非常快的。但是，我们常常会认为运动很痛苦，便会觉得时间过得很慢，这时，我们最应该做的就是让我们自己更专注。

那么，音乐就起作用了。你可以一边听音乐一边运动，你就能让自己更加专注在运动上，让运动变得轻松简单。

在锻炼时听音乐有助于更快速有效地控制体重，而且，听古典音乐的效果会比听流行音乐的效果更佳。这是为什么呢?有实验研究了音乐与体重的关系，发现一个听古典音乐的人对比一个听流行音乐的人，骑自行车能够坚持的时间更长，消耗的热量也更高。

在吃晚饭时，可以听听莫扎特，它有助于加速你的新陈代谢，让食物更快消化。吃饭时，如果你一边听流行音乐或摇滚音乐，你会自然而然跟着节奏加快你的吃饭速度。你吃得很快，这十分不利于你的胃来消化食物，很容易就造成脂肪的堆积而导致肥胖。

除去以上所说的，音乐能让人更专注在锻炼上，以及减缓进餐速度帮助消化。其实，当你在听古典音乐时，你会感觉一种豪华尊贵的气氛，你甚至会觉得自己化身为一个高贵的人，因此自然减慢吃饭速度，而且心情愉悦，这更加有助于消化。

音乐能够影响体重控制的效果，还能从另一个方面理解，就是音乐影响了我们的心情，从而影响了我们的减肥效果。当我们心情愉悦时，我们的身体会处于一种非常健康活跃的状态，自然会起到加强消化系统的作用，从而加速脂肪的分解而减肥。

我们知道，当很多女生心情不好时，最常做的事除了大购物就是暴饮暴食。暴饮暴食的危害我们可想而知，不仅很容易引起肠胃疾病，还会导致身体肥胖，身材变形。

听音乐能缓和我们的情绪，帮助我们控制饮食，进而控制体重。

此外，音乐能帮助我们解压而减重。

高压状态下，人体很容易发胖，更别提处理不当时还会引发疾病了。很多办公室女性既有工作上的压力也有生活上的烦恼，不仅让她们分不开精力来做运动，还会让她们在压力下变胖。因此，可以在工作时适当听听音乐，解解压，心情轻松愉快，自然就能保持迷人身材哦。

有鉴于此，碧橙君为大家准备了一套减压舒缓轻松的音乐。当你在使用碧橙瘦身刷减肥的时候，听这类型的音乐，能够让我们的减肥达到最佳效果。

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