为什么「庆祝」比「奖励」更有效的培养习惯？

今天翻到以前培养习惯的一些打卡记录，发现一个有趣的事：

以前培养的习惯过程：

1、想要培养的习惯：每天早起运动

2、定下的奖励：运动两周后，给自己买一个喜欢色号的口红

结果我发现我运动一周后，我就中断了这个习惯，而然这个奖励对我来说似乎没有产生实际的任何效果

现在培养习惯过程：

1、想要培养的习惯：每天运动一分钟

2、定下的庆祝：锻炼结束后，拍下自己流汗的照片发送至家庭群

对比之前和现在的两种奖励方式，我发现目前的奖励方式更加的及时，更加的会让我们获得内在的价值感，所以与其说是奖励，不如说是庆祝给我们带来的积极感更加的强烈，会更好的让我们编码新习惯的脑回路。

tips：修改下目前的奖励方式为庆祝，或许可以收获不一样的奇妙的感觉。

欢迎关注交流，我会持续分享习惯养成的经验。