44天减重冲刺Day2：0.7kg开门红！

44天减重计划开启第二天，晨起称体重的瞬间，直接让我嘴角咧到耳根----体重成功下降07kg，第一天的口欲控制有了很落地的回报，减重flag稳稳走起呀。

今日执行清单：

1）体重跟踪

晨起空腹称体重，看到体重基数后，我瞬间飞起，基数的变化让我更加坚定的执行减重计划。

2）饮食记录

早餐：胡萝卜鸡蛋饼（半个胡萝卜切丝+1个鸡蛋煎制，切记少油、少盐），松软香甜，让我活力满满；

中餐：半个馒头+少量豆芽菜（外出办事不能回，对方管饭，不挑剔，简单吃些，控制食量），豆芽菜是我最讨厌的菜之一，明智之举不能饿着。

晚餐：减脂砂锅乱炖:金针菇、豆腐(减脂的没有买到)、三只大虾、豆腐皮，鲜美可口。忍不住多吃了1个鹌鹑蛋，无额外炸品添加。

3）运动打卡

运动小程序上办个月度会员，跟着直播完成36分钟训练，身体稍微出汗，消耗了221千卡。接下来运动项目跟着小程序练习，不用费心每天找运动资源了，果然钱花那，那香呀。

今日复盘：

1)饮食控制到位，运动按时按质完成，没有因为外出而敷衍，值得给自己加个小心心；

2）作息需要调整，昨晚没有做到早睡，导致今天早起晚点。今晚把手机放到客厅，睡前断舍手机，养精蓄锐继续战斗。

今日小确幸：

1）通过电商培训，遇到一位优秀的美女老师，她的一句话让我很触动：解放天性，先让自己活得舒展，世界自会温柔接纳你。瞬间治愈了偶尔的焦虑，也让我明白减重路上不必在意，同行人的很多，坚持最后的才会笑的更开心。

2）培训时，结识了职业培训学校的校长，相谈甚欢。期待后续能有更多资源链接，培训之外的收获呀。

3）培训课堂上，老师提问问题，我主动回答，得到了老师的表扬，原来40岁的我也有光彩照人的一面呀。

减重是一场与自己的较量，不仅是身材的蜕变，也是生活状态的迁悦。Day2圆满结束，继续带着不服输的心态，奔赴第3天的自律与美好。