情绪垃圾桶要及时清理

最近，我工作上的事情又多又杂，回家以后我一般是陪孩子不做事的，所有事情只能利用上班时间完成。然而我感到杂事太多无从下手，东做一点西做一点，效率低下，总有一种事情完不成了的感觉，因此，我的情绪也跟着焦躁起来。尤其遇到一些本不属于我的事情，被强行推给我后，我又没时间做的，让我的心情变得更糟。每个人的心理容量是有限的，当负面情绪占据了多数空间的时候，只要再遇到一丁点的不顺心，整个人几乎可以一点就着。我就这么带着各种情绪垃圾工作生活着，回家一遇上儿子吵闹不听话，我几乎分分钟炸毛，廖先生指责我态度恶劣，和小孩子一般见识，我也察觉到自己的方式方法不对，想想不能再继续这样，得赶紧处理掉这些情绪垃圾，腾出空间给儿子。

我重新整理了思路，原先我把要做的事情都记在笔记本上，做一项打个勾，感觉这样比较有成就感，可是现在事情多了，有些还很棘手，笔记本上未完成事项一直都在，迟迟打不了勾让我很焦虑。我教学生时间管理，结果自己时间利用率却很低。于是我开始重新管理时间，我先平复了自己的心情，而后将事情按轻重缓急划分，记录在本子上，这样先做什么事再做什么事，一目了然，让我做事时多了份从容。原来我觉得一大堆事让我感到崩溃，现在我平静下来，将自己重新罗列的事情再细细审视，细数到底有哪些事是真正让我感到焦虑崩溃的，结果发现，有些事并没有自己想的那么难，真正困难的并不多，也就是说，我其实没到崩溃的时候。做事顺序对了，效率提高了，对工作的掌控感又回来了，顿时感到负面情绪也少了不少。

这个周末，儿子没少让我操心，好在我在周五的时候及时清理了自己的情绪垃圾桶，为周末的亲子时光腾出空间，这样我才能头脑冷静地和臭小子斗智斗勇。接下来的几周还会很忙，为了自己能有个好情绪，我得再继续改进下自己的时间管理策略，更好地利用时间才是。