A04为何你选择了加班，却满是情绪？

加班小纪实

朋友晓筱发来视频微信，跟我一通抱怨。

现在是北京时间9点钟，我刚到家，鞋子都没有换，便一股脑大字躺在床上，想到明天还要早起赶地铁，我就有辞职的冲动！

想起她之前跟我说过，才换了一间离公司近的出租房，便微笑问她：一猜你就是加班了吧？别墨迹了，去冲个热水澡，完事了我陪你聊天。

其实，我也是刚加班回来。关上电脑的那一刻，我伸了一个大大的懒腰，做了眼睛保健操，脑海中想象亲自下厨后的美味，收拾好包包离开办公室。

加班是给自己设限，更好地完成工作。带着这样的初衷，平心静气、不带情绪地加班，是上乘之选。

平心静气加班

细细想来，之所以对加班有情绪，其实是对工作有了偏见，认为工作便理所当然地认为必须在8小时以内。至于8小时以外的工作，便以为是额外赠送或是坚决不可侵犯。

比起寻找对工作有偏见的原因，不如先审视自己在8小时以内是否有全力以赴地工作。

8个小时之内，有没有给自己心里暗示：刷会儿微博再开始工作吧。上下翻屏的过程很爽，再刷个抖音吧，不知不觉个把小时过去了。

正大光明地给自己安慰的理由：放松了一会，开始工作吧。

打开工作表，任务A有点难，一会进入状态了再做；表格B后天才要，明天整理吧；数据C的误差原因应该不会出在我这里，先不管了……

纠结任务的时候，半个小时又过去了。看着临近下班的时间点，点开今天要反馈的任务开始赶工。

这样的工作态度，每每加班的必然是你咯！8小时之内没有充分利用，就要额外来补偿。而以抱怨的心态加班，必定也是效率不高。

为何不能平心静气，以客观的心态工作呢？