没有心力怎么提升？

我们未必要取得很大成就才需要心力，如果有重要目标要实现就更需要强大的心力。

毛主席年轻时候写过《心之力》的文章，那么如果心力不济怎么提升呢？

整体来看，精力不足会导致心力不足。

精力由四个部分构成，即由体能、情绪、专注和意义感构成，这四个部分彼此独立又互相关联和影响。体能是数量，情绪是质量，专注是精度，意义是强度。

所以，体能要吃好、睡好、呼吸好；情绪需要觉察和改变想法；专注需要训练乐观和心流状态；意义需要不断地与内心连接激发使命和价值感。

这样我们就有了抓手，具体怎么做呢？

敬请下回分解。