内耗比内卷更可怕， 你今天内耗了吗？

2021年12月9日

你是“内耗型”体质吗？

如果不知道，看看以下选项，判断自己是不是中招了！

第一、被安排一件事情，明明还没开始做，就担心的不行，害怕自己不能搞定；

第二、在工作或者生活中，出现了一点点失误，就担心的不行，彻夜难眠，心事重重，害怕不被认可；

第三、朋友没回复消息的时候，开始左思右想，怀疑是不是朋友不想搭理自己，或者自己是不是做错了一些事情；

第四、当你需要坐选择的时候，总是左右为难，甚至有的时候已经决定好了，但是还要想很久，才能真正的下决心。

······

以上只是简单的一些举例，看了以上的内容，我发现自己也是“内耗型”体质，每天不是在拧巴，就是在奔向拧巴的路上。明明这一天还没做什么，就已经感觉很累了。每天看老板不是很愉快的脸色，就觉得自己是不是要被“离职”了？

其实我也经常反思自己，为什么每天要让自己这样不愉快？白白浪费了大好时光，一天下来的收获却寥寥无几。这种挫败感伴随着一天的疲惫入梦，第二天依旧不情愿的醒来，然后重复消耗自己的心神。

最后发现未来没有奔头，对生命、对生活失去希望······当然，也没有我想的这么夸张，其实是有一些夸大了。

我还算是一个比较乐观向上的人，同时感情又比较细腻，甚至有时候会很敏感。身边人的一个眼神、一个语气，都会让我纠结好久，然后开始努力回想自己是不是哪句话说错了，或者是不是又做错了什么？

思索一番，最后依然毫无收获，因为每个人的想法都很奇怪，我不是别人肚子里的蛔虫，又怎能知道别人的想法呢？

所以有些时候，不放把关注点更多的放到自己身上来。我昨晚是不是睡得舒服？今天吃得是不是健康？今天我看了哪些书？有什么收获或者感受？我对未来有什么计划？这周我设定的小目标实现了没有？······诸如此类，都可以成为我们把目光聚焦到自己的“小手段”。

通过简单的自我问答，发现自己的缺点和不足，然后慢慢努力，要么改掉缺点，要么弥补不足，或者两者都不管，只要发挥自己的长处，恣意江湖！