不焦虑

不焦虑

《庄子·渔文》中记载了这样一个故事。

有个胆小如鼠的人，走在路上，无意间看到自己的身影和足迹，以为遇到了鬼怪。

他生怕这些鬼怪伤害自己，就开始加快步伐。

不料，他走得越快，留下的足印越多，身后的影子也追得越紧。

最后他拼命狂奔，直至精疲力尽而死。

生活中，也有不少这样的人，因为过度的焦虑，最后拖垮了自己。

豆瓣网友@树讲过自己的故事。

公司之前有一个晋升的机会，他很想申请，于是去问朋友怎么做比较好。

朋友结合自己的经验一一详细说明，还找了很多资料给他参考。

一个月后，朋友却见他面色蜡黄，整个人都无精打采。

询问之下才知道，他最近一直为晋升的事发愁，不敢提申请。

晚上一闭眼，他的脑子里就会预演各种情况：

“如果申请不过怎么办，领导会不会觉得我急功近利”；

“如果最后没申请成功，同事们会不会笑话我……”

明明什么都还没开始，他就消耗了大半的精力。

最后当上司询问他为什么没有提交晋升申请时，他才反应过来：

原来上司一直很欣赏他，自己不过是杞人忧天。

庄子曰，为外刑者，金与木也；为内刑者，动与过也。

意思是，外在的刑罚，不过是来自金属和木制的刑具；

而内心世界遭受惩罚，则是自身的烦乱和担忧。

一个人烦恼缠身，时常感到痛苦，就是因为把自己活成了内刑者。

思虑过多，不知不觉就掉入负面情绪的牢笼，让自己陷入无尽的痛苦中。

有句谚语说，空谈，水之泡沫；实行，金之点滴。

我们每在迟疑焦虑中花费一分钟，就会少一分钟去解决问题。

当你开始行动，你就会发现所有预设的困难，早已不攻自破。