重练太极：拳影下的意外插曲

大概有一个月不曾独自练习太极拳了。昨日在拳馆，与拳友们一同重温了二十四式和七十四式，才将生疏的招式唤醒。今早，我便寻了小区里一处阴凉开阔之地，独自练习了近一个小时。

热身拉伸后，待心率稍平，我先打了一套十三式热络筋骨，紧接着二十四式，随后又连接了七十四式。三套拳法下来，约莫用了二十多分钟。

我总觉自己的节奏偏快，应再放缓些，将每个动作的劲力与神韵都做到位。练习时，尤须留意丹田的运转、腰劲的驱动，以及腿部力量的虚实转换。身法中正是根本，要如端坐般沉稳，同时松肩垂肘，让肌肉松弛下来——如此，体内的气才能随着拳势的开合升降，自然流转。

收势后，又练了遍太极剑与太极枪。

太极剑是早年学过，今年初又重新学起。可惜学到最后几式时缺了课，昨日请老师稍加点拨，今日自行练习，仍觉动作生涩，不够圆融。

至于太极枪，在馆里练习时，老师常说我枪花抖得不够利落，需重点加强。前段时日明明已有起色，可这一个多月没上课，竟又生疏了。看来“曲不离口，拳不离手”的老话，确是至理。

今日练拳，还遭遇了两桩小插曲。先是拉伸完毕，本想稍看手机放松片刻，也等心率平复。不料走过来一位老太太——是我前同事的母亲。寒暄起来，不知不觉便聊了将近十分钟。其间我几次委婉提及要继续练拳，老人家仍谈兴正浓。

待到正式演练时，又来了位遛狗的女士。她将狗绳系在近旁树上，那狗便趴在离我约十米开外。它虽未直勾勾盯着我，却让我的动作无形中拘谨起来，生怕幅度过大会惊扰它，引得它突然挣脱绳索扑将过来。那狗主人拴好狗后，自顾自在日光处晒着，口中念念有词似在练英语，还伴着些奇怪动作，看不出门道。这一人一狗，着实分散了不少心神。本想换个地方，环顾四周又觉难觅更佳场地；便想着或许他们会先离开，于是暗自较劲拼起了耐心。最终，还是我先无奈收场，败下阵来。