睡眠

2022年最后一个月的最后一天

首先说一下睡眠，晚上早些休息，睡眠充足，早晨起来神清气爽，大脑清明，太久没有这个感觉得恶核状态了；昨晚回家吃过晚饭陪儿子玩一会，边陪他写字我边泡脚，20分钟左右，晚上看看视频，看看书，十点半准时睡觉······

睡眠，对每一个人来说都是至关重要的，古人说子午时一定要睡觉，现在大多数人午时忙于工作少了午觉，那么子时就一定要在梦里，不然日积月累人到中年，抵抗力下降，掉头发，加上其他事物显得心力交瘁，为什么梁冬一直在聊睡觉的事；

睡眠充足，肾气充足，精神状态饱满，思考上也会积极正向，所谓的正能量自然而然，身心是一体的呈现，我们需要的就是这种身心一体的呈现，内外兼修，内外兼得；

人和人一旦失去信任，心凉了，那么剩下的路也就不远了，天下没有不散的宴席，也许是缘分到了，也许某一段的路已经到了，顺其自然，随性自在向前走吧！