约练反思

中原焦点团队    李明然  中（15） 坚持分享第748天（2021.4.9）  约练总第308（咨58）次        本周约练 4 次  咨2  BOX2

上午的约练，我的角色是咨询师。反思如下：

上午的约练学习是8点开始，可能是因为10:00还要上课，所以我就有点慌。在简单的自我介绍以后就直接问来访者今天想聊些什么，完全忘记了时间设置和保密设置。这是以后需要改进的地方。不管在什么时候约练，必须强调设置。怎么样才能做到呢？多练呗！同时也提醒自己，每次约练前强调设置，因为这会让来访者感到有那么一点点的安全和放心。

整场约练中，有点用力。咨询过程中有觉察有反思，还好提醒自己：来访者才是解决他自己问题的专家，所以相对的能稳一点。观察员和来访者在反馈中说没有感觉到我的紧张。还有沉默的运用还不太到位，这可能是还没有充分相信来访者，自己想着急去解决问题，这个也是需要改进的地方。

咨询中相对好一点的地方就是具体化，运用的还可以。好奇、未知仍需加强。今天的咨询能围绕着目标进行，感觉相对还可以。其实让来访者多说多聊，说着说着他就知道自己想要的是什么。捕捉到来访者想要的点以后，再多停留，用具体化和他探讨所有的实现以后的感受、样子。今天还聊到了一小步的行动，整场咨询应该还算完整吧！

咨询是对人的工作，咨询师也是用自己这个人在工作，所以首先要关注来访者这个人。在关注人的同时，在可以用技术的时候才用技术。今天的约练在关注人的同时也能很自然的用到技术，真的很难得。

读书读书读书，约练约练约练。在约练的过程中接纳自己的不完美，才有可能成长和进步！

下午  约练    BOX2-9  突破困境

咨询中应以来访者的感受为准，当察觉到自己陷入太深时，要及时的提醒自己保持中立。可以自问：我为什么会这样？我相信来访者试探自己问题的专家了吗？

咨询中对于来访者的问题，也可以多加停留，是为了更多的了解问题的全貌，协助来访者更清楚的看到问题。协助来访者看到他对问题的应对。

咨询有时候不至一条线，具体要按哪条线走，要以来访者为准。如果在探讨困境时，如果来访者已经顺利的突破困境，来访者又愿意聊这这件事，那突破困境对来访者的意义，或可成为探讨的方向。