精致生活

一直说着要改变现状，一直没有行动，很讨厌这样的自己，想要当一个精致的猪猪女孩，想要有好的生活状态，无论形态，生活，还是工作，都要阳光，对任何东西充满乐趣。

先从锻炼身体，早上来公司早了1小时，去健身房锻炼，其实之前也有去锻炼，不过也就坚持了1个月多，当时还是夏天，每天早上去都能看到一个小姐姐在运动，后来我没有坚持下来，今天早上突发奇想去健身房，发现那个小姐姐还在锻炼，很佩服～我也得坚持下去，做个自己喜欢的人

周内早上来健身➕拉伸 1小时左右

周末羽毛球，爬山，跑步等，坚持下来就好了

再从精致护肤做起，已经马上奔三了，我自己本就是个懒人，记得刚毕业的时候，晚上睡觉前有时候都懒得洗脸洗脚，可能那时候还年轻，觉得影响不大，再就是买一盒面膜能用小半年，就是懒，一到换季皮肤就会掉皮，特别是夏天到秋天转换的时候，每当那时候才会想起压箱底的面膜，匆匆敷面膜来应急。

其实这些都只是外在方法，不能根治皮肤，皮肤好坏需要内调和外敷，内调就是多吃水果，健康营养饮食，减少垃圾食品的摄入，外敷是要坚持面膜，补水抗老用起来，土豪也可以考虑各种美容院。

我的计划是每天水果，争取每周4.5次面膜，每天晚上泡脚

整体想法就是运动➕护肤，不过这些都贵在坚持，希望我可以坚持下来，加油

day1

早上：健身房椭圆仪20分钟➕拉伸 完成

晚上：生姜泡脚，面膜20分钟，11点睡觉了