微习惯
2019-12-05 本文已影响0人
刘医生_中创玩换
我的微习惯就是：微舒缓、微感赏、微投射。微舒缓就是当激活有阻力的念头出来，我就练习微舒缓，就是去记录舒缓之想。微感赏是我每一天都要练习做的，就是主动去发掘生命中一些美好的东西让自己感觉好，这是我每一天都该做的呀！我如果想让自己每一天都开心、很容易的开心就要每一天都去做感赏。微投射是要让我养成一种习惯，就是我每一天进入那个场景之前我事先想好我要的那种体验，就要把那种频率对准它。
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來源：简书
