任性丨丨老实交代你有多久没和自己对话啦！！！

最近把微信QQ豆瓣这些社交媒体都卸载了。以这样的口吻开头，基调大家应该也都猜得到吧。对的，每次卸载这些APP的时候，往往是我心情比较浮躁或者稍微有那么点难过的时候。不用惊讶，你每个月绝对也会有那么一两天情绪不佳的时候。不过作为元气少女的我，往往这样的情绪持续的时间也不会太长。

我一定程度地排斥社交媒体是因为我很容易受社交媒体的钳制。有时也会对自己说，别人的生活跟我有什么关系？其实很多人都已经习惯每天在床上刷一遍朋友圈，逛一遍空间，然后翻一翻微博，觉得没啥新鲜的东西后才慢吞吞地起床。只是我不喜欢也不欣赏这种生活方式而已，我把这视为拖延症的一种表现。我毕竟是处在社会中的人，所以，当我闪过我为什么要看别人的生活的念头时，我真觉得自己是当了婊子还要立牌坊啊！

老实说，虽然大家都说社交媒体上的阅读都是碎片化的，但是我并不排斥在社交媒体上的阅读。因为最终人的精力是有限的，阅读还是和习惯有关，跟碎不碎片无关。比如说，你关注了很多微信公众号或者微博，但是你真正会去常看的，还是只有那么几个，而这几个提供的内容，绝对是你自己感兴趣或者觉得有用的，自主学习意识也会更加强。所以，其实阅读不存在碎不碎片的问题，只是媒介不一样而已，反正各取所需嘛。

但是实在是因为如果装了各种社交媒体，我就总是手贱地刷刷刷，结果发现越刷心情越差，干脆就卸了。说白了不还是自己定力不够自律不够呗，所以卸了也是在给自己抽鞭子！！！

其实卸载社交媒体跟我心情好不好没多大啥关系，只是我需要找个借口让自己放下手机，脑子静静，精力集中地独处而已。当然，这并不是简单的独处。每天我都会留足够的时间给自己的。但这性质不一样，这份独处，是注意力非常集中，我十分强调注意力集中地和自己来一场对话，抑或可以说是一场心灵的拷问，人生的思考，是完完整整地自我心灵对话。

之前心情不好，我一般会听听音乐看部电影什么的，但是试过N次发现效果并不是那么理想后，我发现我还是散步或者跑步更能让我快速活蹦乱跳起来。于我而言，关键的不在于散步或者跑步这种运动形式，而是我在这个过程中的自我对话。所以，我觉得有必要写一篇关于和自己心灵对话的文章的必要。

我很早之前就已经有自言自语的习惯了。算是对自我内心的审视比较早。那时候只是很单纯地觉得在自言自语中一些心结自然而然地没了，烦恼的时间缩短了而已。没想到久而久之就成为了习惯。但是现在我觉得，和自己对话，其实是一个通过思考而自我成熟的过程。就好像说，读书并不能提升你的气质，而是因为思考的力量一样。

我不知道你们喜不喜欢这样的文字，不讲大道理，也不会有多深刻，只是单纯地写走心的文字，甚至有很多时候像是在灌鸡汤。但是不管你们喜不喜欢看，我还是喜欢记录下这样的思考的过程。这些年，也是因了许多这样的自我对话，我的内心才越来越强大，越来越理性。

昨天看到一段话说————

“小的时候，总是以为努力就会有汇报，以为长大了就会好了，以为真心可以换真心，以为善良可以有福报，以及很多天经地义的以为。最后终于发现，在你变得强大之前，以上都是谬论；而在你变得强大之后，以上都是顺其自然而来的汇报。”

所以，我很庆幸和自我对话成为我为数不多的好习惯。

和自己来场对话，不知道你们会想写什么。但是我往往会想很多人生问题。会扩大自己的缺点，从而产生极大的忧患意识，这也是为什么我一直在努力变好的一个原因。看到和承认自己的渺小，感受到了绝对的压力，才会有更大的动力走向远方。

人不可能永远像打了鸡血一样精力旺盛。在你感到孤独无助落寞得像只哈巴狗时，来一场和自己的心灵对话吧，这是一个了解自我的过程。咱周国平不是说了嘛————

“连自己都不了解自己怎么奢求别人来了解自己”

守得住繁华，也要耐得住寂寞好嘛~so，如果你心情不好了，赶紧腾出一个时间集中地来一场和自己的对话吧~