习惯开灯睡觉是什么原因
2022-04-05 本文已影响0人
会飞的锦鲤鱼
开灯睡觉实际上是有一些背后心理学原因，例如没有安全感，会担心。这个担心大部分时候是过度的，可能体现出一种焦虑的性格特质。有的人是形成一种条件反射，形成了一种开着灯和睡眠之间的这么一个关联，如果关了灯他就会形成一种负性的心理暗示，会加重心理负担还导致睡不着觉。开着灯睡觉会导致摄入更多的光照，可能会影响褪黑素等一些物质的分泌，长久来看，对健康可能会有一定的危害，但是这一点目前没有科学研究来证实，一般情况下如果这种情况它不影响你的情绪和身体健康也无需给与特别的关注。
@老张养生身心 曹博士谈心理
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