马甲线改变的是生活

马甲线训练营三分之一时间已过，我第一次想要分享。

我的分享分成三个部分：首先是体重的变化，其次是饮食、用餐速度 、对食物的辨别力，再次是对生活的要求的提高。

从122.4到116.4斤，25天减重6斤，我不是减重最多的，但于我而言这是很稳定的。17年下半年，吃了某种中药胶囊，一粒瘦3斤左右，不能吃豆制品，我从121瘦到了112斤。瘦的太快，没敢再吃，果不出所料，正常吃饭之后我就回到了120多。过年之前我就开始吃酵素，因为家里是内蒙古的，回去之后一定是使劲吃，早餐也有肉的那种，晚餐是熬奶茶和羊肉还有过油的果子。吃了10几天，几乎没涨。训练营开始前我的体重是122.4斤。开始的第一周是有掉的，但是不明显，在第二周更是不变了，我就各种着急，以为是平台期，之后又是经期，不降反涨，又是各种着急。助教老师监督了我的四天的早中晚饭，给了我很多的动力。我也突然就想着把家里的称换成小米的，哈哈，果然，家里的称比小米重了9两。之后开始慢慢的降了，折合一下25天每天的话我是瘦1.7两，虽然很慢，但是很稳定，我会继续坚持和相信自己的，不过体重不是最重要的。

第25天的肚子

其次是饮食、用餐速度 、对食物的辨别力。我爸妈一直开超市，早起晚归，所以我的早饭从小学就是方便面、面包火腿肠。上高中住校了，可以汤汤水水了，自己又很懒。所以我的体重在初三的时候就是112斤了，真的对96斤是没有印象的。而且内蒙古的高盐高油高糖，顿顿肉而且是猪肉多，这是我20多年的习惯，吃饭的速度也是那种蹭蹭的快的那种，一直觉得吃饭是浪费时间的，还有更多的事情要去享受，吃饭一定不是。

马甲线训练营之后，我才知道什么是蛋白质，还有植物蛋白、优质蛋白质。哈哈哈，对生活特别不要求那种。晒一下我之前早餐跟现在的对比；

这个早餐是酒店的，但是比我平时吃的煎饼果子还要丰盛的了。

自豪的再来一个现在的

周末的早晨，悠然的用餐，这也是第一次早晨做过油的东西，都是进步啊

这样的早餐虽然还不是完美的，但是对我是有疗愈力的，20多年早餐都是空白的，呜呜呜。

接下来是老师要求每餐20分钟，对于我而言这个太难了，特别是早饭直接做不到，急急忙忙。但是这个观念，已经根深蒂固了，已经开始每餐都会有意识的放慢速度了。已经开始跟食物对话的感觉。

虽然之前也不喜欢喝碳酸饮料或者咖啡，但是偶尔会有，特别能吃烧烤，吃超级多的鸭脖子之类的。吃猪肉也超级多，但是现在对那些都不想，没有丝毫为难自己的意思，感觉超级棒。

第三个方面是对生活有更高的要求。

用心看世界，用心感受世界。每天比之前早起半小时，把需要蒸煮的食物准备好，去洗澡，洗完澡之后摆盘，拍照，用餐，我把餐桌放在了透明阳台上，看着窗外的风景，细细咀嚼口中的食物。发到朋友圈的照片 ，经常收到超级多的赞和被高呼女神。从此朋友圈也不再乱发，开始维护自己高大上的形象，哈哈。我的工作呢，是培训讲师，需要一个美丽的外表更好的去展示课程，给自己加分。现在能穿S码上衣和M码下装，之前也从来不穿细跟高跟鞋，真实的原因不只是6斤和瘦了的腰围腿围，更重要的是对自己的自信、改变和对生活的更高要求。

所以，以上三点，特别想要分享给大家。