第五次课关于请求

作业：1.用观察的语言表达今天上课的收获，满足了什么需要。

对请求的要素之一需要的理解更清晰了，看到需要连接需要，带着需要得到满足的能量向对方提请求。满足了学习尝试的需要。

2.生命中特别想满足的需要是什么？会向他人提出什么请求？

我一直对弟弟百依百顺，无条件包容他，从来没有对他提出过任何请求，越来越发现我不能接受这样的自己，我渴望支持，轻松。以前我总认为我不可以不应该向他提出请求，我是替他兜底的。现在我给自己提出的请求是:我可以向弟弟提出请求。

3.带着意识提请求和听请求。

周末晚上我爸跟我老公在一起喝酒，我看他们喝了一瓶白酒，四罐啤酒，我有点担心，因为我爸血压高，老公肠胃不好，我“要求”他们不要再喝了。我意识到我提出的不是请求，是命令。可我就是不想让他们继续喝酒了。我跟他们说:你们两个人喝了一瓶白酒四瓶啤酒，我很担心。你们两个人可以一边喝茶一边聊天啊。我爸高兴的说可以，顺势给他们泡了一壶茶倒好。老公倒是有点不高兴，我还没有让他听到我的请求，继续练习吧。

4.本周践行。

昨天收到主班老师一天微信:怀揣一颗感恩的心，为了让身边更多朋友了解并享受到即优质又优惠的教育福利，现在请咱们大二家长朋友把这个图片转发到自己的朋友圈和群里！[太阳]。以前也会收到类似的信息，头脑中的第一反应就是又让我们发朋友圈，会很抵触，有点紧张。这次我看到的是老师的请求，我愿意服务于对方发朋友圈满足老师的需要。这次发完朋友圈没有发牢骚。