一颗蛀牙的启示

小时候对牙齿的保护意识非常弱，基本就是早晚刷牙，也不懂正确的刷牙方法。从前年牙齿出现了一些小问题，以及最近的一颗蛀牙，让我意识到保护牙齿的重要性。

一个月前的一个晚上，牙齿稳稳作痛，痛的头晕脑胀，无法入睡，第二天去口腔医院治疗，整个治疗花了2500多元，而且现在明显觉得吃饭没有以前香了，而且很多不方便，同时发现自己的牙龈有轻度萎缩，让我感受到保护牙齿的重要性；

这件事后，让我对口腔卫生和维护有了更深的认识，也觉得采取措施保护牙齿，并帮助孩子从小养成科学口腔卫生观念；

1、每年洗牙1～2次；洗牙对深度牙齿的清洁有很大的用处；

2、每天饭后用牙线剔牙；以前每次都是饭后漱口或者刷牙，这样做并不彻底；

3、少吃甜食和碳酸饮料；