【今日收获与复盘DAY31】

今天我学到了：

一星期中，跳绳的次数应当为5次，为什么这样说呢？休息一两天可以调整你的状态，也让身体放松，不会受损。

心情不好的时候，或者静不下心来的时候去走一走，运动。

做事情首先心里要有个流程，一步一步慢慢来。

新习惯可以和原有的习惯绑定起来。如晚上上床就写每日收获和明日计划，下午吃完饭看会电视（边练锁骨），过一会去跳绳。

复盘：

学习任务大部分完成，但是没有学习的心思。

收到许多多送的礼物——鞋子。非常喜欢～

要将自己的情感表露出去。

做ppt的时间太久了，导致脖子酸痛，下次记得一个小时起来活动活动。