早起，和原生家庭宣战

        说起早起，我可能会受到原生家庭的超级影响。母亲高血压，她把疾病与要起床联系在一起，所以8点之前是不起床的，但是她要求我们大家要起床，并分配了相应的工作，我们大家就小心翼翼的工作，不好弄出声影响了母亲。虽然我是早起的那个，却在心里留下来睡懒觉是专权者的特权的阴影，因为那时候母亲当家。哥哥也是极其能懒睡的，在我的记忆中他是天天要人叫好几遍才起床的，除非他要干出点出格的事，恰巧这事要在早上做。哥哥好聪明，有过目不忘的能力，阅读力又超强，上知天文下知地理，在我的童年潜意识里又埋下了赖床是智慧者的个性的印象。因为这样的原因家里每夜睡得很晚。

        虽然我的童年、少年、青年时代一直都在早起，可一旦环境宽松我就不自觉的睡起懒觉，即使已经醒了也不起床，一定要到一个我认为合适的时间再起床，似乎这是自己做主的一种方式，甚至是调节情绪的方式，它同喝酒、蹦迪走着异曲同工的功效，一度成为我自愈的主要方式。多数情况我是早起的，受着一句话的影响“觉够睡钱够花”，我的钱不够花，自然应该觉不够睡。

        那天在“樊登读书年会”上认识了神采奕奕的海春，第一次用这样的视角来看待早起这件事，确是这样的令人神往。我反复思考为什么会这样打动我？人到中年，世事有了新的认识，家庭、事业变数不大，基本进入简单重复期，心中升起了很多的消极情绪，想做一些属于自己的事情，可是总是匀不开时间，最后只能归咎于命运不允许。2018年过去了，2019年就要来了，拖着严重椎间盘、腰间盘突出的病体，我的心中暗暗立志要改变。不只是心态，更是生活方式、工作方式的改变，可是问题出来了，明天还是在重复昨天的故事，我如何能做出大的改变？

        那天海春讲了那么多事情，我是非常认同的。因为我对一个受睡眠困扰的高三学生做过实验，让她改掉熬夜的习惯，下了夜自习直接回家睡觉，睡前可以做一些背诵的功课，背困了就马上睡，保证12点前进入深度睡眠，其实11点进入深度睡眠最科学，但是孩子下自习就已经十点四十了，也只能这样了。早上四点半起床完成作业。实验是一个星期，有效果坚持，没有效果回到原来。就这样奇迹出现了，这个孩子起初是感受到早上完成作业效率很高，还改变了原来上课睡觉的现象，到后来改善了亚健康的身体状况，成绩也不断提升。后来这个女孩子竟然在高三的高强度学习状态下一路进入小班，以高出原来50分的成绩考到了天津医科大学。

        这个实验让我看到了保证睡眠又高效完成学业的途径可以是早睡早起。

        2019年，我的计划与海春有关，与早起有关，能治愈高三的学生，就更能治愈自己，2019年用早起给我打开新的局面。真心谢谢你，海春！