今天休息一天

估计是跑步一次跑10公里来的太猛，导致今天脚筋扯着疼，今早都不愿意起床，好不容易磨蹭到8点40分才起来。由于脚痛于是决定休息一天，今天不做运动了。早上吃了韭菜味的饺子8个，中午黑芝麻糊＋苹果，少量生核桃，5个红枣。晚上吃了清蒸鲫鱼，紫小红薯3个，一个鸡翅膀，晚上特别的想吃辣食物，就想放纵自己一下，怕体重长称，特意泡了清肠茶一杯。期待明天上个大号。