今年第一次私教课（479594）

昨晚和健身教练小王约好，今天上午九点半上课，这也是疫情防控四个月以来，第一次私教课。

吃完早饭，稍事休息，九点出发。

走在路上，翠柏相伴。

裕西公园作为省会十大名园之一，风景秀丽自不必说，单就树木来说，有年头的老树比比皆是。

公园北大门，用的是传统牌坊造型。

来到健身房，换好衣服，开始在私教区的跑步机上热身。

周末的上午，来锻炼的人并不多，一是常态化防控要求人员尽量减少聚集，二是周末这个时间很多人还在睡懒觉。

教练小王给我重新测试了一次身体各项指标，除了个别还可以之外，其他都有进步空间。做了简单的几个动作，又按摩了十五分钟，算是结束了今天的第一堂课。

洗完澡，把洗澡卡交到前台，坐电梯下楼，走路回家。

回到家，把卧室里的综合训练器拍了照片，给小王发了过去。

小王说要给我制定一个家庭力量训练计划，因为我的跑步生涯需要增加力量训练来支持。

上午课后，到西王菜市场买了二斤多小龙虾，分中午晚上两次吃完。

可能和手艺有关，也可能是小龙虾不是特别新鲜，总之，与设想中的味道有点距离。

即使每天都在按照自己的计划实施着，但总觉任重道远，期间又不断出现偏差，需要及时纠正。在有些方面自己的定力还是不够，事后虽有反省，总感内心纠结，或许还是修炼不够吧。