【淡月】（Day115）瑜伽老师，自我习练很重要

【淡月】（Day115）瑜伽老师，自我习练很重要

题记：坚持每天习练瑜伽，写文记录，为了鼓励和督促自己。

这几天一天比一天起的早，今天4点半起床，首先转腿200次，叩首15分钟。然后清洁法和呼吸控制法一组各一组，冥想练习15分钟。

连着上了三节芳芳老师的课。我是学员，也是助教，芳芳老师精讲的体式，都是我给学员演示。

今天晚上回来有点累。上别的老师的课，一边是练习，一边也是教学学习。学习别的老师如何安排课程，如何引导大家。

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今年教培复训时，我和刘淑老师沟通，希望她和贾老师定期开办工作坊，我们定期去学习，解决习练和教学中的问题。

刘老师给我讲了一个现象:很多瑜伽老师教培学习结束后，马上代课，而且带很多课。也就是行业话“跑课”，瑜伽馆、健身房到处上课。

但是这些老师忽略了一个问题就是自我习练。很多老师没有自我习练的时间。这样下去的状况就是教学感到山穷水尽，更重要的是消耗身体。这样就不能长期坚持。

反观我自己，没有这样的困惑。每周两节课，每周自我习练古典瑜伽体式滋养身体，回复能量。还跟着瑜伽馆彼得老师继续学习。因此身体消耗几乎可以忽略。

人的诉求不同，处理问题的方式就不同。我教学为了分享，也为了自己的精进。不是以挣钱为目的教学。

因此压力不大，只是想好好学习瑜伽，条件允许给大家分享我的学习情况。

学和教带来的都是快乐和喜悦。

瑜伽老师，教学很重要，自我习练也很重要，只有自己深刻感知到的经验才能更好的给大家分享。选择一些对身体有益的体式，滋养自己也很重要。