高效能慢生活践行329天（打卡

高效能慢生活践行329天（打卡）

2018-11-19（周一）

❤️为了收回押金，今后将会有连续180天的打卡，发圈作业。

就寝22:00      晨起5:19

昨日午休/冥想：20min

高效能慢生活践行329天（打卡

高效能慢生活，从好习惯开始

时间管理的核心是做“减法”

今日三只青蛙

1.陪婆婆去医院

2.聚会

3.打卡（又一个烂开始，呵呵，好像要忙死的节奏，希望可以坚持。）

高效能慢生活践行329天（打卡
高效能慢生活践行329天（打卡
高效能慢生活践行329天（打卡
高效能慢生活践行329天（打卡
高效能慢生活践行329天（打卡

第四个90天目标及关键点

目标1  晨间日记不间断。

目标2  整理，管理情绪，效能亲子。

目标3  学习储君老师课件。

目标4  调理身体，坚持用药，坚持泡脚。

目标5  至少学会唱一首完整的歌。

本月重要成果/11月份

- 成果1  储君课件第一轮听完

- 成果2  远离电视，认真完成作业，效能亲子

❤️家庭亲子：

宣言：成为你们的妈妈，是上帝对我的恩典。

✨栋儿第一个30天目标：

  早睡（9点启动仪式）

  周末清晨跑步，爬山

✨玥儿第一个30天目标：

  早睡（8点启动仪式）

  周末清晨跑步，爬山

加油，两宝贝同时践行打卡29天

理性对待，柔性沟通！

  1.规律作息：早睡

  2.今日闪光点：又栽了盆花

  3.亲子分享:《游戏力-笑声，激活孩子天性中的合作与勇气》第六章 学会打闹

孩子会有很多的负面情绪，我们需要通过一些方法去疏导，如对抗游戏，让孩子在游戏中有真实的体会和感触，有这个过程中帮助孩子学习和进步。在孩子成长的过程中，很多一些危险性的动作其实并不危险，他们只是想去体验他们所认知的感觉是不是真的如此，所以我们需要适当的放手和配合。当出现真正的暴力行径的时候，我们可以做引导。这些都可以通过和孩子玩一些角色扮演等等的游戏来让孩子明白

【昨日好习惯打卡】

✅工作清单：番茄工作表、工作日志、间隙+蝌蚪、听书

✅早清单：早起、阅读、晨间日记、跑步

✅晚清单：护肤、早睡、泡脚

【寄予自己】

习惯在养成之初，就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在上面。

如果你有追求事业，热爱生活，深爱家人，那么一定把健康当成顶层设计，挂起晚睡的战靴，远离手机这类晚睡培养皿，第二天早点起来提升或运动。我始终相信，早睡早起身体好，身体好的人才有一切的选举权和被选举权。

世间一切并非非黑即白，身边的所有人包括自己，大抵都是平凡的好人，有各种立场和各样毛病。朋友，能一起走便走，中途走散了，也无需强求和惋惜。毕竟，人活着这一路就是在不断体验失去而已。不懂这个，还空留惋惜感慨，是还太幼稚。只有把持住自我，能吸引来的便是兴味相投，错过的即分道扬镳，大抵是缘分所致，何须强求？