2022-9-2晨间日记

今天是什么日子

起床：5:20

就寝：9:30

天气：晴

心情：平静

纪念日：开学日、幼时同窗方同学去世15年纪念日（昨天，9.1）

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

用番茄钟专注于整理现状、学习专业知识、做不想做的卫生打扫、会员沟通

改进:目标是每天10个番茄钟（25分钟），只早上2，上午4，下午1，要坚决捍卫目标。

习惯养成：不评判不指责自己。

周目标·完成进度

学习·信息·阅读

重读了几页《最重要的事只有一件》，之前被忽视的几句话触动到我了:用以前的经验不可能完成现在和将来所有的事，就像你与这个人用这种方法成为朋友，但与下一个人可能又行不通了。联想的自己老想用一种方法解决所有问题，以及不断找这其间规律的发心。我的摊子可能铺的太大，实力又不足，所以最终可能连这个问题也没解决。不如沉淀于当下要做的每件事，把它做好先。

健康·饮食·锻炼

有运动。

人际·家人·朋友

和家人一起吃饭

工作·思考

认真对待。哪怕做过无数次。

不带评判。

最美好的三件事

1.斑马线撞到一对骑电动车的姑凉，她们说没事让我走。当时好可怕，怕引起交通堵塞，怕她们受伤严重，怕……感恩美女的大度，感恩自己往日种下的同样的种子

2.小胖儿考了一百分，她对过往的努力更认可了。

3.专注平静地做该做的事了，在正念中

思考·创意·未来

带着觉察把这种状态坚持下去就很好呀。加油