两个月的飞速成长之路
很幸运成为第一批永澄老师发起的碎片信息管理共创群招募成员，从5月10日永澄老师介绍演化法、碎片信息问题答疑开启，近两个月和社群小伙伴在学习共创中能量逐渐暴涨、情绪趋于平稳、工作能力显著提升。确定小目标、关注当下，不断反馈优化，突然发现工作、生活中所有的事都不是事了。整两个月我自己工作状态能力等发生了巨大的变化。基本走上了我想要的样子。
第一个一元本用完了，迭代更换之际回顾梳理自己这一路和社群小伙伴在永澄老师的带领下滑翔起飞历程，有了更大的启发和收获。回顾一元本时发现永澄老师曾说过的一句话“跟上节奏，体验3个月的赋能循环，任何问题都不是事”的语言。
我要分享是加入一元笔记践行共创群，整两个月小白的滑翔起飞之路，感谢永澄老师和守心小姐姐的带领，感谢社群小伙伴无私高能的共创奉献，被大家最近的分享赋能，我也积极主提供学员共创反馈，也以期给其他小伙伴带来赋能。我的分享分为四部分，（1）一路共创演化路径：这两个月我们干了什么。（2）自己有哪些改变。3、这些改变是如何发生的——如何解决了我的情绪不稳定、拖延症。4、我将如何持续的行动
一路共创演化路径：这两个月我们干了什么。
自己有哪些改变？
（1）拥有开放的心态，
（2）做事之前花必要的时间去澄清结果，我要什么
（3）【结果导向】思维方式。
拥有开放的心态，不再固守着已有的经验去看待、评判生活中的人、事、物。主动去捕捉生活中的新体验，获得新经验，代替已有的旧认知，不断的去跟新整合自己的认知方式和思维模式。比如前几天我们旅行回家坐火车，有售货员在买零食，自己想吃但第一反应是肯定又贵又难吃，当时我就觉察到了这个想法问自己，真的是这样的吗？你这个经验是哪里来的？哦这是以前被口口传的并没有体验过，那就试试看了，完全不是自己预想的。没做过的事主动去做，试试看有什么新的发现，我真的不擅长不适宜吗？知道那么多的道理却做不到原来自己没有亲身去体验，去验证这些道理。
（2）做事之前花必要的时间去澄清结果，我要什么？我做到什么程度就能达成要的结果？这个结果对我有哪些价值？可能会遇到哪些挑战，我有哪些资源去应对。明确了就去行动，通过攻克一个个小挑战走向成果达成的路上，在攻克每一个小挑战后及时在一元本梳理反思自己的有效做法和可调用的经验（方法、思维模型）。积累工具和方法。有时遇到意外的小问题卡住时，我不在焦虑起情绪，我知道这只是一个偏差而已，从行动中抽离出来去，盯着目标确认这个偏差的产生，释放了压力，着手多视角思考：要不要解决，需要解决到什么程度，能不能换种方式和角度。在行动中有时答案就真的自动出来，还能收到预期意外的收获。
近期跟着永澄老师的公众号学习结果澄清，分解、描述清楚一个个小问题小目标，通过UDH模式执行并获得经验，促进能力的跃迁也产生了持续行动的动力-能力-和激励循环。面对问题、卡点不在逃避，我知道解决问题应对挑战才是成长的开始，我本具足，我能够解决的。
（3）【结果导向】思维方式。其实我们都知道实践出真知，只是一味的侧重干货的学习而没有用的意识，只是在做事，常忘记了为何而做。【结果导向】思维中，每件事、每个行动都有使命，指向价值的产生，为结果的达成去学习去，调用资源，提升了应对小挑战的能力，积累了资源促成了改变。
这些改变是如何发生？
（1）相信相信的力量。听话照做，试试看。
（2） 更新了一些认知：学习就是纠偏、情绪的波动往往是偏差太大造成的，
改变的本质是新体验的积累，利用赋能循环去记录释放情绪。
（3）我本具足的丰盈模式和演化法的底层世界运行法则。
（4）一元本的承载
（1）相信相信的力量。听话照做，试试看。
最初我并不熟悉永澄老师，最初关于碎片信息的管理我也有困扰，就加入了社群，刚开始有点蒙圈就跟上大家一起听要求照做，吸收大家的分享与反思，经常有很多的共鸣。
（2）更新了一些认知：学习就是纠偏、情绪的波动往往是偏差太大造成的，改变的本质是新体验的积累，利用赋能循环去记录释放情绪。
第一次接触这些新认知，原来世间的一切问题都有解法，但看到这些词就觉得被赋能，因为这些我体验过 我也能做到。这些新认知促进了我的关键跃迁。我经常被情绪困扰，做不到预期就觉得自己能力不行，沉浸在情绪中产生挫败感，并自我攻击进入了耗能循环。在抽离的反馈-确认-释放-寻找资源的中纠偏，赋能过程中，情绪释放了，自动进入了理性的思考中，注意力转移到面对问题上，原来我有答案。这种为达目标、纠偏去解决问题的寻找方法的行动就是一种实践中的学习，有目的地学，是一种【结果导向】的思维方式，它指向了价值的产生，获得了持续行动的赋能激励。
（3）我本具足的丰盈模式和演化法的底层世界运行法则。
在不断的体验-记录-发现中更新了很多新的认知，获得了许多不一样的体验，去做-去反馈-去释放，很多阻碍都有了解法，一次做好一个，做好这个-就这样做，持续的去做多次到了我本具足的感觉，设定目标，以现实为反馈，每次行动中找优化的部分找更好的解决问题的方案，实现的逐渐优化迭代趋近理想的状态。演化法是不断向前看的，指向当下能做到的部分，少了情绪多了掌控感。
（4）一元本的承载。它是一个工具与媒介，链接着体验与经验，积累着流程、思维模型、工具、方法等各种资源。承载着创造的过程。有新体验新经验的记录，有目标达成的迭代过程，也有学习分享的反馈以及新的触发与灵感。写下来的时候就有新的发现。它成了我的一个宝藏，随带随用
我将如何持续的行动
1、做事中持续践行【结果导向】思维方式
2、有情绪就停下来用赋能循环去释放一切
3、持续使用一元本，并不断优化它的功能
4、我有一个大目标
1 做事中持续践行【结果导向】思维方式，行动前花时间澄清结果，确定明确的目标，关注当下，快做求反馈，不断的纠偏，优化达成结果。
2 有情绪就停下来用赋能循环去释放一切，确定下一步的行动方案。或者让情绪飞一会，没有评判和攻击自己。意外是常态，关注当下自己能做的行动起来。
3 持续使用一元本，并不断优化它的功能。做完一个小挑战就去反馈记录。按时间流记录一元本，并留有必要的补充回顾的空白，及时觉察贪大求全，一次只解决一个小问题。
4 我有一个大目标，围着有资格学习永澄老师的教练术而不断积累不断迭代我的操作系统。
