自控力共读第17天：消除职场负面人际关系

哈喽，大家好，今天我们一起进入到第17课的共读：大脑的“烦恼程序”：消除职场负面人际关系。

消除职场负面人际关系

本节内容属于第四章：跨越沟通的迷思。前三章主要都是在探讨个人意识和自我层面的内容，第四章进入到他人层面的内容。

在本节内容中，作者提到职场上糟糕的人际关系会让我们处于焦虑和痛苦的情绪中。

对于所从事的工作，我们往往在意的是工作的内容。但精神层面的健康和幸福感，取决于我们如何看待一起共事的人。

其实这就是一个团队氛围的问题，如果工作伙伴善于合作，且相处融洽，无形中也会让自己动力满满。

但如果没有呢？我们就需要想办法构建自己的人际关系网，有以下三个法则：

1.思考周围是否有需要帮助的人

当我们在帮助别人的时候，特别是仔细聆听别人的想法，帮别人解决问题后，内心会有满足感。这样精力就不会聚焦在让人倍感压力的职场人际关系上了。

2.亲身实践“职场上的善意”

主动帮助别人是一种善意行为，除此之外，理解同事，积极参与工作能激发我们自身的干劲因而能弱化社交问题所带来的负面影响。

3.承认他人的贡献，并向其表示感谢

在和同事相处的过程中，可以由衷的对他工作上的认真表示赞赏。如果有个人的一些原因导致工作没能顺利完成，也应该适当地给予关心。

有时候，太过于关注问题本身，是解决不了问题的。当我们脱离出问题，站在外围看待问题，从其他角度来解决的时候，问题反而会迎刃而解。这三个法则就是这样的道理吧。