神奇的助力

觉知力的提高，让我感知到身体中一直隐隐存在着的某种紧张，这种紧张意味着一种经常性的焦虑和努力，起因不明，或许是想要保护自己不受伤害，或许是想要保持时刻安全着，所以一直紧张着为下一刻、明天、几个月后、几年后做准备，害怕未来某个时刻我会无法应付，或者我的生活会处于失控状态。

练习静观的过程，就是在体验放下的感受:  只是处于此时此地，安静放松地内观着，问自己，此刻我还有什么问题吗？没有！ 那就好！

身体本来保持健康，

身体本来有自愈力。

静观是神奇的助力，

推动身体回归平衡。