读《那有没时间这回事》想法及感悟

读《那有没时间这回事》第六天146-189页

        读《那有没时间这回事》想法及感悟：对一件事情的坚持，先要在思考三点：1、对习惯的理解；2、对习惯培养过程的理解；3、对不同方法在不同阶段正副作用的理解；人总是高估了自已一年所能取得的成就，而低估了自已十年所能取得的成就，一般所有巨大的成就都是由时间来放大的，这就是累积的价值；学习把全部的碎片穿成串，就是分文别类进行处理；同时本书中说的习惯要接合自已的实际情况来培养，不要看到别人能做的到事，你也一定要做到，“数业有专功”这句话说大约就是指这种情况吧！同时，不要计较一两天的得失，要把自已的情况放在更长的周期内去观察，如先用一周的时间观察自已有多少天可以完成自已所制定的计划，再用一个月内的时间 ，再用一年内的时间，这就是打卡作用，可以让我们自已看到自已表现；上面说用一周，一月或一年的时间完成计划，然后呢。。。；任何习惯都必须把它定义成可操作的行为，这样才能开始，才能观察，才能打卡，才能坚持.

书中谈到了坚持，坚持是需要一定的条件的，如一个人要静下心来阅读时，先要排除一切干拢（眼里清，耳里静，心里宁）减少干拢、屏蔽刺激、整理桌面之类的具体行为，创造一个安静情境进行阅读；谈坚持，坚持并不是结果，坚持是一种正确过程；整个习惯的养成不是一个线性重复，而是在有机地变化，所以需要你不断的自我调整，因为环境在变你不变的话，你就会被淘汰；这本书告诉我们一个道理：一个人要养成一个习惯都是在不断探索尝试中发现自已想要的是什么，一旦发现有适合自已的习惯时就一定要坚持做下去，当然这种习惯不是一层不变的，它会随着情境的变化而变化。

         在这里说句玩笑话，有病就要吃药，而药就在这本书里，同时这药的用法是：1、经常做出笑脸；2、经常用愉悦的语调说话（也就是找他人聊点开心的事）；3、经常舒展自已的身体；4、经常关注自已的呼吸，加深和放慢；当然个人认为这本书说的内容大部分和时间管理司马腾相适，但是有一小部分内容不认同，如“坚持21天养成一个习惯，纯属扯淡”这种论证有点太过了，我就是从21天练出来的，我现在不说变化很大，但是总的来说21天还是给了我以前想都不敢想的东西，以前我是一个坐不住的，对生活没有一点想法的人，只想到过一天算一天，从听了时间管理司马腾的音频和参加21天训练营后，发现自已改变了不少，相信在以后日子里我一定可以努力坚持！！！