【进阶课第九讲】月反思：八大维度精进法则

2018-12-12 本文已影响1人 zhuoj

人生就像是一台车，健康、工作、家庭、社交等元素就是车轮，只有当每一个车轮的轮毂半径一致，车轮大小才能一致，而且车轮越多，稳定性也越好，车轮越多，车也就越高级。

【进阶课第九讲】月反思：八大维度精进法则

加拿大著名的赋能教练玛丽莲.阿特金森博士曾提出“生命的平衡轮”这个概念，她认为：人的生命可以分为八个维度，健康、家庭、事业、爱情、休闲、财富、成长、朋友。

进行月反思，首先可以打开自己的日历、清单系统、项目系统、照片系统、社交软件如朋友圈等浏览回顾过去一个月，采用回顾、记录和反问自己的方式，在多个维度展开反思总结。

一、反思的八大维度

（1）健康：身体健康是“1”，你的身材体现出你的阶层。

（2）家庭：家是我们的心灵港湾，和谐家庭需要用心经营。

（3）效能：我们进行时间管理的终极目标是获得一个卓越而不失衡的人生！

（4）财富：财富是我们获得更好的生活，以及更多可能性选择的必要基础。

（5）事业：自己创建运营一家公司是事业，在一个很好的企业里工作不断获得晋升也是事业。

（6）旅行：见自己，见天地，见众生，在我们普通人的世界，旅行无疑是见天地最好的方式了，用脚丈量天下，总比从书上和别人口里来得更真切和深刻。

（7）社交：有效社交能够让我们获得成长，甚至还能改变你的人生轨迹，认识一个人就认识了一座城，甚至因为一个人就认识了一个国家！

（8）学习：中国正在步入一个学习型社会，唯有不断学习才能让我们不被时代淘汰。成功的道路并不拥挤，因为能坚持到底的人寥寥无几。

二、三个圈层内容

月反思的第一圈层：给自己进行打分，推荐的操作是：假设每个方面的满分是10分，根据执行程度进行打分，完成度较高就打8-10分，不尽如人意就打3-7分，实在糟糕就打0-2分。

月反思第二圈层：关注自己身边的人，你的亲人和朋友，尽你所能地去帮助他们成长为更好的人，依然用打分机制来进行评估，假设满分是20分，做得好就给自己打15-20分，做得不尽如人意就打5-14分，做得实在糟糕就打0-4分。

月反思第三圈层：再次扩大自己的服务范围，依然用打分机制来进行评估，假设满分是70分，做得好就给自己打65-70分，做得不尽如人意就打11-64分，做得实在糟糕就打0-10分。

三、三个圈层分数

第一圈层的时候：你自己能够做到的最好，满分是10分。

第二圈层的时候：你能够帮助自己身边的人做到最好，满分是20分。

第三圈层的时候：你能帮助到社会大众过得好，满分是70分。

从第一圈层到第三圈层，加起来一共满分100分。